Ini Makanan Anti Penuaan

makanan-anti-penuaaan.jpg
(INTERNET)

RIAU ONLINE - Mungkin anda sudah banyak mencoba berbagai macam produk kecantikan untuk kulit agar selalu terlihat muda. Tahukah anda? ada beberapa makanan yang dapat membantu menjaga kulit anda agar tetap awet muda.

 
Berikut ini adalah 8 makanan sehat yang membuat kulit anda tetap muda:
 
1. Semangka
 

Semangka merupakan buah yang banyak mengandung air. Selain itu, buah berbiji banyak ini juga mengandung vitamin, antioksidan dan antioksidan yang baik untuk kulit.

 
2. Tomat
 
Buah yang banyak digunakan sebagai salah satu bahan masakan ini memiliki kandungan lycopene. Lycopene adalah anti-oksidan yang dapat menjaga kulit anda dari sinar matahari dan dapat meminimalisir efek penuaan agar kulit anda tetap muda.
 
3. Kiwi
 
Buah ini banyak mengandung Vitamin C yang membantu kulit anda muda.
 
4. Pomegranate
 
Sibuah delima ini dapat memepertahankan elastisitas kulit.
 
5. Bayam
 
Bayam memiliki kandungan Vitamin C, K, asam folat, serat dan mineral yang baik untuk kulit anda sebagai anti penuaan.
 
6. Brokoli
 
Sayuran ini dapat meningkatkan kualitas kulit anda dengan Vitamin C, E dan B6 yang yang dimilikinya dan juga dapat melawan kerusakan akibat radikal bebas.
 
7.Alpukat
 
Buah yang satu ini dipenuhi dengan senyawa anti-penuaan juga mengandung mineral seperti kalium. yang baik untuk kulit anda.
 
8. Buah Berry
 
Buah ini mengandung anti oksidan dan Vitamin C yang dapat menjaga kulit anda tetap muda. (Boldsky.com)