Begini Cara Lindungi Diri dari Bencana Kabut Asap

RIAU ONLINE - Kabut asap akibat kabakaran hutan dan lahan kembali mengancam masyarakat yang terpapar, salah satunya Infeksi Saluran Pernapasan Akut (ISPA).

 

Asap terdiri dari partikel kecil yang saat masuk ke dalam tubuh akan menimbulkan peradangan berulang. Dampaknya langsung yang terjadi adalah mata perih, hidung berair hingga batuk-batuk. Terlebih lagi jika seseorang memiliki riwayat penyakit pernapasan seperti asma maka akan memperparah asma tersebut. Sedangkan dampak jangka panjang bisa menyebabkan kanker paru.

 

Sebab itu, Dinas Kesehatasan Provinsi Riau melalui rilis yang diterima RIAUONLINE.CO.ID, Rabu, 31 Agustus 2016, mengimbau masyarakat untuk melindungi diri dari dampak buruk asap kebakaran hutan dan lahan dengan 8 langkah berikut:

 

1. Hindari atau kurangi aktivitas di luar rumah atau gedung. Tarutama bagi mereka yang menderita penyakit jantung dan gangguan pernapasan.

 

2. Jika terpaksa pergi ke luar rumah atau gedung, maka sebaiknya menggunakan masker

 

3. Minumlah air putih lebih banyak dan lebih sering

 

4. Bagi yang telah mempunyai gangguan paru dan jantung sebelumnya. Berkonsultasilah kepada dokter untuk perlindungan tambahan sesuai kondisi.

 

5. Selalu lakukan perilaku hidup bersih (PHBS). Seperti makan bergizi, jangan merokok dan istirahat yang cukup.

 

6. Upayakan agar polusi di luar tidak masuk ke dalam rumah, sekolah, kantor dan ruangan tertutup lainnya.

 

7. Penampung air minum dan makanan harus terlindungi dengan baik.

 

8. Cuci sayuran dan buah-buahan sebelum dikonsumsi. Begitu pula dengan makanan dan minuman perlu dimasak dengan baik.

 

Sukai/Like Fan Page Facebook RIAUONLINE dan Follow Twitter @red_riauonline